Selviytymismoodin tarkistuslista
Maksuton Selviytymismoodin tarkistuslista on lyhyt PDF-opas kuormituksen tunnistamiseen.
Sen avulla selvität oletko oikeasti tehokas – vai vain jatkuvasti selviytymässä.
Moni ei tunnista kuormitusta ajoissa.
Työ valmistuu.
Arki pyörii.
Vastuut hoituvat.
Silti taustalla voi olla jatkuva selviytymismoodi, jossa palautuminen jää taka-alalle.
Selviytymismoodi ei aina näytä uupumukselta.
Usein se näyttää tehokkuudelta.
Ja sisäinen kuormitus kasvaa huomaamatta.
Tämä lyhyt PDF auttaa sinua tunnistamaan:
✔️ toimitko jatkuvassa selviytymismoodissa
✔️ miten sisäinen puhe vaikuttaa kuormitukseen
✔️ milloin suorituskyky alkaa rakentumaan liiallisen kuormituksen varaan
✔️ mitä merkkejä kannattaa huomata ennen kuin jaksaminen alkaa heiketä
Mukana:
✔️ 7 kysymystä oman tilanteen tunnistamiseen
✔️ lyhyt itsemyötätuntoharjoitus
✔️ ensimmäinen askel kohti kestävämpää työskentelyä
Kenelle tämä tarkistuslista sopii?
Tämä materiaali on erityisen hyödyllinen sinulle, jos:
✔️ kannat paljon vastuuta
✔️ työskentelet asiantuntija- tai johtotehtävissä
✔️ huomaat kiristäväsi tahtia väsyneenä
✔️ koet syyllisyyttä levosta
✔️ tunnistat itsessäsi jatkuvan pärjäämisen tarpeen
Selviytymiskyky on tärkeä vahvuus.
Mutta sen ei pitäisi olla pysyvä toimintatila.
Lataamalla tarkistuslistan saat samalla Työhyvinvoinnin uutiskirjeen.
Uutiskirje on maksuton. Voit poistua listalta milloin tahansa.
Selviytymisen taito alkaa tunnistamisesta
Et tarvitse lisää suorituspainetta. Tarvitset ehkä pysähtymisen sen äärelle, miten paljon olet jo kantanut.