kehon ja mielen tasapaino

Miten stressi vaikuttaa työarkeen? Stressi ei useinkaan ala isosti. Se hiipii arkeen hiljaa – kiireenä, levottomuutena, jatkuvana ajatusten pyörteenä. Pieninä hetkinä, jolloin huomaat hengityksen olevan pinnallista, hartioiden kohoavan huomaamatta, ja palautumisen siirtyvän aina huomiseen. Moni ajattelee, että se kuuluu elämään. Ja totta onkin, että lyhytaikainen stressi auttaa meitä toimimaan. Ongelmaksi se muuttuu silloin, kun keho […]