muutos

Miksi pienet lupaukset toimivat paremmin kuin suuret päätökset?

Suuret päätökset kuulostavat tehokkailta. ”Tästä päivästä lähtien teen kaiken toisin.” Yritysmaailmassa, yrittäjyydessä ja omien tavoitteiden rakentamisessa rakastamme suuria tavoitteita. Kasvua. Uusia suunnitelmia. Uusia strategioita. Uusia toimintatapoja. Mutta todellinen muutos ei yleensä tapahdu päätöksessä. Se tapahtuu siinä, mitä päätöksen jälkeen tehdään uudelleen ja uudelleen. Siksi pieni lupaus voi olla paljon kiinnostavampi kuin suuri tavoite. Suuri tavoite […]

Erikoisnumero syntyi yhdestä tärkeästä ajatuksesta: Energia ei valehtele

Hyvinvoinnista puhutaan paljon. Mutta harvemmin puhutaan siitä, miltä elämä oikeasti tuntuu. Moni oppii jatkamaan silloinkin, kun jokin ei tunnu täysin oikealta. Mukautumaan. Selittämään. Pienentämään itseään huomaamattaan. Ulospäin kaikki voi näyttää toimivalta. Silti keho kertoo usein toista tarinaa. Tästä ajatuksesta syntyi Lupausten Lehden erikoisnumero: Energia ei valehtele – Huomaa, mihin katoat Numero käsittelee: Tavoitteena ei ollut

Miksi syyllisyys on yksi kasvun suurimmista esteistä?

Kun puhumme muutoksesta, puhumme usein tavoitteista, motivaatiosta ja uusista toimintatavoista. Harvemmin puhumme syyllisyydestä. Silti juuri syyllisyys pysäyttää monet ennen kuin todellinen muutos ehtii edes alkamaan. Syyllisyyttä voi herättää esimerkiksi: Moni kokee syyllisyyttä siitä, että alkaa käyttämään aikaa itseensä. Mutta mistä syyllisyys oikeastaan kertoo? Usein se ei kerro siitä, että tekisit jotain väärin. Vaan siitä, että

Tiedon aikakausi ei ole tehnyt meistä hyvinvoivia

Elämme ajassa, jossa tietoa on enemmän kuin koskaan. Hyvinvointiin, motivaatioon, palautumiseen ja itsensä kehittämiseen liittyviä sisältöjä kulutetaan jatkuvasti. Ihmiset ymmärtävät itseään enemmän, tunnistavat kuormitustekijöitä aiempaa paremmin, ja osaavat nimetä omia haasteitaan tarkasti. Silti moni kokee olevansa jumissa. Miksi? Koska tiedon lisääntyminen ei automaattisesti johda sisäiseen muutokseen. Tämä ilmiö näkyy erityisesti nykyisessä hyvinvointikulttuurissa, jossa ihmiset altistuvat

Sisäinen rauha ei ole päämäärä – vaan sivutuote

Sisäinen rauha ei ole päämäärä – vaan sivutuote Moni etsii rauhaa – ajattelee, että sisäinen rauha on avain tasapainoon, jolloin voi vihdoin hengittää. Elämä ei yleensä toimi niin. Rauha ei synny, kun kaikki on valmista. Se ei ole tila, johon saavutaan. Se on jotain, joka syntyy matkan varrella. Lupausten maailma™ tuo rauhan tähän hetkeen. Ei

Miksi itsensä korjaaminen ei toimi?

Miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Moni lähestyy muutosta ajatellen, että itsessä on jotain korjattavaa. Mutta miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Ajatus sinänsä voi tuntua loogiselta. Mutta usein se johtaa loputtomaan tyytymättömyyden kierteeseen. Korjaamisen ajattelutapa pitää sinut paikallaan. Kun uskot olevasi “rikki”: Lupausten maailma™ ei korjaa – se hyväksyy. Se ei lähde siitä, että sinussa on

Stressi ei katoa pakottamalla – mitä jos kuuntelisit sitä?

Stressi ei katoa pakottamalla – mitä jos kuuntelisit sitä? Stressi nähdään usein vihollisena. Se on jotain, joka pitää poistaa, hallita tai voittaa. Mutta entä jos se ei ole ongelma – vaan viesti jostakin? Mitä jos se yrittää kertoa, että jokin on epätasapainossa. Se voi kertoa: Silti reagoimme usein samalla tavalla – yritämme tehdä enemmän, jotta

Näin tuot Lupausten maailman osaksi arkeasi

Lupausten maailma osaksi omaa arkea Lupausten maailma ei ole projekti. Se on tapa elää. Muutos ei tapahdu yhdessä hetkessä. Se tapahtuu pienissä hetkissä – yhä uudelleen ja uudelleen. 1. Aloita yhdestä lupauksesta Älä tee listaa.Valitse yksi asia. Kysy itseltäsi: ”Mikä auttaisi minua tänään voimaan hieman paremmin?” Se riittää. 2. Tee lupauksesta näkyvä Kirjoita se ylös.Pidä

Miksi lupaukset itselle rikkoutuvat – ja miten sen voi muuttaa

Miksi lupaukset itselle rikkoutuvat – ja miten sen voi muuttaa Oletko koskaan luvannut itsellesi jotain – ja huomannut hetken päästä rikkovasi juuri tekemäsi lupaukset? Et ole yksin. Useimmat meistä tekevät lupauksia, jotka eivät kestä arkea. Syy ei kuitenkaan ole siinä, että olisimme jollakin tavalla heikkoja. Kolme yleisintä syytä, miksi lupaukset eivät pidä 1. Lupaus ei

miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta

Lupausten maailma™ – miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta

Lupausten maailma™ – miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta Moni meistä ajattelee, että muutos vaatii kurinalaisuutta. Että pitää vain päättää, ryhdistäytyä ja tehdä vähän enemmän. Todellisuus näyttää usein toisenlaiselta. Aloitamme innokkaasti, mutta jossain vaiheessa tapahtuu jotakin. Motivaatio hiipuu, arki tulee väliin ja vanhat tavat palaavat. Ja lopulta jää ainoastaan epämiellyttävä tunne ja kysymys, ”miksi en onnistu,