Kun puhumme muutoksesta, puhumme usein tavoitteista, motivaatiosta ja uusista toimintatavoista. Harvemmin puhumme syyllisyydestä. Silti juuri syyllisyys pysäyttää monet ennen kuin todellinen muutos ehtii edes alkamaan. Syyllisyyttä voi herättää esimerkiksi: Moni kokee syyllisyyttä siitä, että alkaa käyttämään aikaa itseensä. Mutta mistä syyllisyys oikeastaan kertoo? Usein se ei kerro siitä, että tekisit jotain väärin. Vaan siitä, että […]
Sisällön luominen alkaa usein yhdestä kysymyksestä. Mitä ihmiset tarvitsevat juuri nyt? Tämä kysymys on ohjannut myös VS IDEA´n toimintaa vuosien ajan. Aluksi syntyivät hyvinvointioppaat, joiden tavoitteena oli auttaa ihmisiä löytämään käytännöllisiä työkaluja arkeensa. Pian kävi kuitenkin ilmi, että yksi opas herätti uusia kysymyksiä. Yksi teema johti seuraavaan. Yksi oivallus avasi uuden näkökulman. Näin syntyi vähitellen
Kateus on tunne, josta puhutaan vähän – mutta jota lähes kaikki kokevat. Työelämässä se voi näkyä vertailuna. Somessa jatkuvana riittämättömyyden tunteena. Ihmissuhteissa hiljaisena ärsytyksenä, jota on vaikea selittää. Usein kateus halutaan sivuuttaa nopeasti, koska siihen liittyy häpeää. Moni ajattelee, että “hyvä ihminen” ei tunne niin. Todellisuudessa kateus on kuitenkin hyvin inhimillinen reaktio. Se kertoo yleensä
Sisäinen rauha ei ole päämäärä – vaan sivutuote Moni etsii rauhaa – ajattelee, että sisäinen rauha on avain tasapainoon, jolloin voi vihdoin hengittää. Elämä ei yleensä toimi niin. Rauha ei synny, kun kaikki on valmista. Se ei ole tila, johon saavutaan. Se on jotain, joka syntyy matkan varrella. Lupausten maailma™ tuo rauhan tähän hetkeen. Ei
Miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Moni lähestyy muutosta ajatellen, että itsessä on jotain korjattavaa. Mutta miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Ajatus sinänsä voi tuntua loogiselta. Mutta usein se johtaa loputtomaan tyytymättömyyden kierteeseen. Korjaamisen ajattelutapa pitää sinut paikallaan. Kun uskot olevasi “rikki”: Lupausten maailma™ ei korjaa – se hyväksyy. Se ei lähde siitä, että sinussa on
Motivaatio ei tule pakottamalla – näin rakennat sen uudella tavalla Motivaatio on asia, jota moni jahtaa. Odotamme oikeaa tunnetta, oikeaa hetkeä, oikeaa energiaa. Mutta mitä jos motivaatio ei ole alku – vaan seuraus? Motivaatio syntyy toiminnasta, ei toisin päin. Usein kuitenkin ajattelemme, että “Kun olen motivoitunut, aloitan.” Todellisuudessa käy usein päinvastoin: Aloitan pienesti → huomaan
Stressi ei katoa pakottamalla – mitä jos kuuntelisit sitä? Stressi nähdään usein vihollisena. Se on jotain, joka pitää poistaa, hallita tai voittaa. Mutta entä jos se ei ole ongelma – vaan viesti jostakin? Mitä jos se yrittää kertoa, että jokin on epätasapainossa. Se voi kertoa: Silti reagoimme usein samalla tavalla – yritämme tehdä enemmän, jotta
Lupaukset työelämässä – kun jaksaminen ei synny pakosta Työelämässä lupaukset ovat usein näkymättömiä. Ne eivät ole ääneen sanottuja, mutta ne tuntuvat silti: Ja juuri nämä hiljaiset lupaukset kuluttavat meitä eniten. Entä jos et lisäisi vaatimuksia – vaan muuttaisit lupausta? Lupausten maailma™ työelämässä ei tarkoita tehokkuuden lisäämistä. Se tarkoittaa suhteen muuttamista itseesi työn keskellä. Sen sijaan,
Lupausten maailma osaksi omaa arkea Lupausten maailma ei ole projekti. Se on tapa elää. Muutos ei tapahdu yhdessä hetkessä. Se tapahtuu pienissä hetkissä – yhä uudelleen ja uudelleen. 1. Aloita yhdestä lupauksesta Älä tee listaa.Valitse yksi asia. Kysy itseltäsi: ”Mikä auttaisi minua tänään voimaan hieman paremmin?” Se riittää. 2. Tee lupauksesta näkyvä Kirjoita se ylös.Pidä
Lupausten pienet kirjat – hyvinvointia ilman suorittamista Lupausten pienet kirjat tuovat hyvinvointia ilman suorittamista. Hyvinvointimateriaalia on paljon. Usein liikaa. Ohjeita, listoja ja vaatimuksia, jotka lupaavat muutosta – mutta lisäävät samalla kuormitusta. Lupausten pienet kirjat lähestyvät hyvinvointia toisin. Ne eivät vaadi sinulta aikaa tuntikausiksi. Ne eivät anna sinulle lisää tehtävää. Ne tarjoavat jotain harvinaisempaa: tilaa pysähtyä.