palautuminen

Tiedon aikakausi ei ole tehnyt meistä hyvinvoivia

Elämme ajassa, jossa tietoa on enemmän kuin koskaan. Hyvinvointiin, motivaatioon, palautumiseen ja itsensä kehittämiseen liittyviä sisältöjä kulutetaan jatkuvasti. Ihmiset ymmärtävät itseään enemmän, tunnistavat kuormitustekijöitä aiempaa paremmin, ja osaavat nimetä omia haasteitaan tarkasti. Silti moni kokee olevansa jumissa. Miksi? Koska tiedon lisääntyminen ei automaattisesti johda sisäiseen muutokseen. Tämä ilmiö näkyy erityisesti nykyisessä hyvinvointikulttuurissa, jossa ihmiset altistuvat […]

Lupaukset työelämässä – kun jaksaminen ei synny pakosta

Lupaukset työelämässä – kun jaksaminen ei synny pakosta Työelämässä lupaukset ovat usein näkymättömiä. Ne eivät ole ääneen sanottuja, mutta ne tuntuvat silti: Ja juuri nämä hiljaiset lupaukset kuluttavat meitä eniten. Entä jos et lisäisi vaatimuksia – vaan muuttaisit lupausta? Lupausten maailma™ työelämässä ei tarkoita tehokkuuden lisäämistä. Se tarkoittaa suhteen muuttamista itseesi työn keskellä. Sen sijaan,

Selviytymisen taito – miksi jatkuva pärjääminen ei ole kestävää

Työelämässä arvostetaan selviytyjiä. Niitä, jotka hoitavat tilanteet.Niitä, jotka joustavat.Niitä, jotka kantavat vastuuta myös silloin, kun olosuhteet muuttuvat. Selviytymiskyky on tärkeä voimavara. Ilman sitä emme pystyisi toimimaan paineen alla, emmekä sopeutuisi muutoksiin. Mutta viime vuosina olen työssäni törmännyt ilmiöön, josta puhutaan liian vähän: selviytymisestä on tullut pysyvä toimintatila. Ei kriisissä – vaan arjessa. Selviytymisen taito Selviytymismoodi

Osa 2: Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja

Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja Moni meistä on rakentanut identiteettinsä tekemisen varaan. Suoritusidentiteetti on usein työelämän näkymätön kuormittaja. Olen tehokas.Olen ahkera.Olen aikaansaava. Tämä toimii niin kauan kuin suoritus tuottaa tulosta ja saa tunnustusta. Mutta kun työelämä muuttuu – ja se muuttuu jatkuvasti – suoritusidentiteetti muuttuu kuormittavaksi. Arvo sidotaan tuottavuuteen Työelämässä arvostamme nopeutta, tehokkuutta ja mitattavuutta.

Osa 1: Kaikki uupumus ei ole kiirettä – kaksi erilaista uupumisen muotoa

Kaikki uupumus ei ole kiirettä – kaksi erilaista uupumisen muotoa Uupumus on asia, josta puhuttaessa huomio kohdistuu usein kiireeseen. Liian täyteen kalenteriin. Ylisuuriin vaatimuksiin. Loputtomiin tehtävälistoihin. Mutta kaikki uupumus ei synny kiireestä. Työssäni näen toistuvasti kaksi erilaista uupumisen muotoa, jotka näyttävät ulospäin erilaisilta, mutta tuntuvat sisäisesti yhtä raskailta. 1. Ylikuormituksen uupumus Tämä on se tuttu