Kun puhumme muutoksesta, puhumme usein tavoitteista, motivaatiosta ja uusista toimintatavoista. Harvemmin puhumme syyllisyydestä. Silti juuri syyllisyys pysäyttää monet ennen kuin todellinen muutos ehtii edes alkamaan. Syyllisyyttä voi herättää esimerkiksi: Moni kokee syyllisyyttä siitä, että alkaa käyttämään aikaa itseensä. Mutta mistä syyllisyys oikeastaan kertoo? Usein se ei kerro siitä, että tekisit jotain väärin. Vaan siitä, että […]
Kateus on tunne, josta puhutaan vähän – mutta jota lähes kaikki kokevat. Työelämässä se voi näkyä vertailuna. Somessa jatkuvana riittämättömyyden tunteena. Ihmissuhteissa hiljaisena ärsytyksenä, jota on vaikea selittää. Usein kateus halutaan sivuuttaa nopeasti, koska siihen liittyy häpeää. Moni ajattelee, että “hyvä ihminen” ei tunne niin. Todellisuudessa kateus on kuitenkin hyvin inhimillinen reaktio. Se kertoo yleensä
Sisäinen rauha ei ole päämäärä – vaan sivutuote Moni etsii rauhaa – ajattelee, että sisäinen rauha on avain tasapainoon, jolloin voi vihdoin hengittää. Elämä ei yleensä toimi niin. Rauha ei synny, kun kaikki on valmista. Se ei ole tila, johon saavutaan. Se on jotain, joka syntyy matkan varrella. Lupausten maailma™ tuo rauhan tähän hetkeen. Ei
Miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Moni lähestyy muutosta ajatellen, että itsessä on jotain korjattavaa. Mutta miksi itsensä korjaaminen ei toimi? Ajatus sinänsä voi tuntua loogiselta. Mutta usein se johtaa loputtomaan tyytymättömyyden kierteeseen. Korjaamisen ajattelutapa pitää sinut paikallaan. Kun uskot olevasi “rikki”: Lupausten maailma™ ei korjaa – se hyväksyy. Se ei lähde siitä, että sinussa on
Irtipäästämisen taito – miksi kiinni pitäminen väsyttää enemmän Moni meistä yrittää edetä elämässä lisäämällä. Lisää tekemistä.Lisää tavoitteita.Lisää yritystä. Mutta harvoin pysähdymme kysymään: 👉 Mistä minun pitäisi päästää irti? Kiinni pitäminen kuluttaa valtavan määrän energiaa. Kuitenkin pidämme kiinni: Ja samalla ihmettelemme, miksi olemme jatkuvasti väsyneitä. Lupausten maailma™ ei lisää tekemistä – se keventää. Se ei kysy:
Lupausten maailma osaksi omaa arkea Lupausten maailma ei ole projekti. Se on tapa elää. Muutos ei tapahdu yhdessä hetkessä. Se tapahtuu pienissä hetkissä – yhä uudelleen ja uudelleen. 1. Aloita yhdestä lupauksesta Älä tee listaa.Valitse yksi asia. Kysy itseltäsi: ”Mikä auttaisi minua tänään voimaan hieman paremmin?” Se riittää. 2. Tee lupauksesta näkyvä Kirjoita se ylös.Pidä
Miksi lupaukset itselle rikkoutuvat – ja miten sen voi muuttaa Oletko koskaan luvannut itsellesi jotain – ja huomannut hetken päästä rikkovasi juuri tekemäsi lupaukset? Et ole yksin. Useimmat meistä tekevät lupauksia, jotka eivät kestä arkea. Syy ei kuitenkaan ole siinä, että olisimme jollakin tavalla heikkoja. Kolme yleisintä syytä, miksi lupaukset eivät pidä 1. Lupaus ei
Lupausten maailma™ – miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta Moni meistä ajattelee, että muutos vaatii kurinalaisuutta. Että pitää vain päättää, ryhdistäytyä ja tehdä vähän enemmän. Todellisuus näyttää usein toisenlaiselta. Aloitamme innokkaasti, mutta jossain vaiheessa tapahtuu jotakin. Motivaatio hiipuu, arki tulee väliin ja vanhat tavat palaavat. Ja lopulta jää ainoastaan epämiellyttävä tunne ja kysymys, ”miksi en onnistu,
Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja Moni meistä on rakentanut identiteettinsä tekemisen varaan. Suoritusidentiteetti on usein työelämän näkymätön kuormittaja. Olen tehokas.Olen ahkera.Olen aikaansaava. Tämä toimii niin kauan kuin suoritus tuottaa tulosta ja saa tunnustusta. Mutta kun työelämä muuttuu – ja se muuttuu jatkuvasti – suoritusidentiteetti muuttuu kuormittavaksi. Arvo sidotaan tuottavuuteen Työelämässä arvostamme nopeutta, tehokkuutta ja mitattavuutta.