työhyvinvointi

Epäonnistumisen tunne kulkee mukanamme töihin

Epäonnistumisen tunne kulkee mukanamme töihin Epäonnistumisen tunne on yksi voimakkaimmista tunteista, joita ihminen voi kokea. Se hiipii mieleen hiljaa, saa kyseenalaistamaan itsensä ja oman osaamisen, ja voi pahimmillaan estää meitä yrittämästä uudelleen. Moni ajattelee, että epäonnistumisen tunteet ovat henkilökohtaisia ja kuuluvat elämän “yksityiselle puolelle”. Todellisuudessa ne seuraavat meitä kaikkialle – myös työpaikalle. Työelämässä epäonnistumisen tunne […]

Epäonnistumisen tunne kulkee mukanamme töihin Read More »

Osa 3: Ammatti-identiteetin murros – mitä tapahtuu, kun työ muuttuu tai katoaa?

Ammatti-identiteetin murros – mitä tapahtuu, kun työ muuttuu tai katoaa? Työ ei ole vain toimeentuloa. Se on rakenne, rooli ja merkityksen lähde. Siksi työelämän muutos koskettaa identiteettiä syvemmältä kuin usein ymmärretään. Työ voi päättyä tai muuttua eri syistä. Edessä voi olla: Työttömyys.Sairastuminen.Eläköityminen.Organisaatiomuutos. Ulkoisesti tilanne voi näyttää erilaiselta, mutta sisäisesti kysymys on sama: ”Kuka olen nyt?”

Osa 3: Ammatti-identiteetin murros – mitä tapahtuu, kun työ muuttuu tai katoaa? Read More »

Selviytymisen taito – miksi jatkuva pärjääminen ei ole kestävää

Työelämässä arvostetaan selviytyjiä. Niitä, jotka hoitavat tilanteet.Niitä, jotka joustavat.Niitä, jotka kantavat vastuuta myös silloin, kun olosuhteet muuttuvat. Selviytymiskyky on tärkeä voimavara. Ilman sitä emme pystyisi toimimaan paineen alla, emmekä sopeutuisi muutoksiin. Mutta viime vuosina olen työssäni törmännyt ilmiöön, josta puhutaan liian vähän: selviytymisestä on tullut pysyvä toimintatila. Ei kriisissä – vaan arjessa. Selviytymisen taito Selviytymismoodi

Selviytymisen taito – miksi jatkuva pärjääminen ei ole kestävää Read More »

Osa 2: Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja

Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja Moni meistä on rakentanut identiteettinsä tekemisen varaan. Suoritusidentiteetti on usein työelämän näkymätön kuormittaja. Olen tehokas.Olen ahkera.Olen aikaansaava. Tämä toimii niin kauan kuin suoritus tuottaa tulosta ja saa tunnustusta. Mutta kun työelämä muuttuu – ja se muuttuu jatkuvasti – suoritusidentiteetti muuttuu kuormittavaksi. Arvo sidotaan tuottavuuteen Työelämässä arvostamme nopeutta, tehokkuutta ja mitattavuutta.

Osa 2: Suoritusidentiteetti – työelämän näkymätön kuormittaja Read More »

Osa 1: Kaikki uupumus ei ole kiirettä – kaksi erilaista uupumisen muotoa

Kaikki uupumus ei ole kiirettä – kaksi erilaista uupumisen muotoa Uupumus on asia, josta puhuttaessa huomio kohdistuu usein kiireeseen. Liian täyteen kalenteriin. Ylisuuriin vaatimuksiin. Loputtomiin tehtävälistoihin. Mutta kaikki uupumus ei synny kiireestä. Työssäni näen toistuvasti kaksi erilaista uupumisen muotoa, jotka näyttävät ulospäin erilaisilta, mutta tuntuvat sisäisesti yhtä raskailta. 1. Ylikuormituksen uupumus Tämä on se tuttu

Osa 1: Kaikki uupumus ei ole kiirettä – kaksi erilaista uupumisen muotoa Read More »

Miten hallita aikaa?

Miten hallita aikaa – pitäisikö muuttaa suuntaa? Miten hallita aikaa, kun kalenteri täyttyy, tehtävälista kasvaa ja takaraivossa jyskyttää tunne, että olen jatkuvasti myöhässä. Ajan puute on yksi yleisimpiä syitä uupumukseen. ✔️ Kunhan saan tämän viikon ohi.✔️ Ensi kuussa helpottaa.✔️Kun tämä projekti on valmis. Kyse ei ole siitä, miten mahdutat enemmän päivääsi – vaan siitä, miksi

Miten hallita aikaa? Read More »

Miten stressi vaikuttaa työarkeen

Miten stressi vaikuttaa työarkeen? Stressi ei useinkaan ala isosti. Se hiipii arkeen hiljaa – kiireenä, levottomuutena, jatkuvana ajatusten pyörteenä. Pieninä hetkinä, jolloin huomaat hengityksen olevan pinnallista, hartioiden kohoavan huomaamatta, ja palautumisen siirtyvän aina huomiseen. Moni ajattelee, että se kuuluu elämään. Ja totta onkin, että lyhytaikainen stressi auttaa meitä toimimaan. Ongelmaksi se muuttuu silloin, kun keho

Miten stressi vaikuttaa työarkeen Read More »

Työhyvinvoinnin polku

Työhyvinvoinnin polku – lempeä tapa rakentaa kestävä ja mielekäs työarki Työhyvinvoinnin polku on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat voida paremmin työssäsi — ilman uupumusta, jatkuvaa kiirettä tai riittämättömyyden tunnetta. Työ ei ole vain tehtäviä ja suorituksia — se on iso osa elämäämme, joka vaikuttaa jaksamiseen, hyvinvointiin ja siihen, millaisena näemme itsemme ja oman arkemme. 🧭

Työhyvinvoinnin polku Read More »

Mitä työhyvinvointi tarkoittaa?

Mitä työhyvinvointi tarkoittaa? Työhyvinvointi on asia, josta puhutaan usein tehokkuuden kautta – miten jaksat enemmän, teet paremmin, ja nopeammin. Mutta entä jos jaksamisen mittari ei olisikaan se, mitä saat aikaan, vaan se, miten voit tehdessäsi? Varsinkin loman jälkeen töihin palaaminen nostaa pintaan monenlaisia tunteita. Toisille töihin paluu on virkistynyt startti, toisille pieni (tai iso) kriisi.

Mitä työhyvinvointi tarkoittaa? Read More »