Stressi ei katoa pakottamalla – mitä jos kuuntelisit sitä? Stressi nähdään usein vihollisena. Se on jotain, joka pitää poistaa, hallita tai voittaa. Mutta entä jos se ei ole ongelma – vaan viesti jostakin? Mitä jos se yrittää kertoa, että jokin on epätasapainossa. Se voi kertoa: Silti reagoimme usein samalla tavalla – yritämme tehdä enemmän, jotta […]
Stressi ei katoa pakottamalla – mitä jos kuuntelisit sitä? Read More »
Lupaukset työelämässä – kun jaksaminen ei synny pakosta Työelämässä lupaukset ovat usein näkymättömiä. Ne eivät ole ääneen sanottuja, mutta ne tuntuvat silti: Ja juuri nämä hiljaiset lupaukset kuluttavat meitä eniten. Entä jos et lisäisi vaatimuksia – vaan muuttaisit lupausta? Lupausten maailma™ työelämässä ei tarkoita tehokkuuden lisäämistä. Se tarkoittaa suhteen muuttamista itseesi työn keskellä. Sen sijaan,
Lupaukset työelämässä – kun jaksaminen ei synny pakosta Read More »
Lupausten maailma osaksi omaa arkea Lupausten maailma ei ole projekti. Se on tapa elää. Muutos ei tapahdu yhdessä hetkessä. Se tapahtuu pienissä hetkissä – yhä uudelleen ja uudelleen. 1. Aloita yhdestä lupauksesta Älä tee listaa.Valitse yksi asia. Kysy itseltäsi: ”Mikä auttaisi minua tänään voimaan hieman paremmin?” Se riittää. 2. Tee lupauksesta näkyvä Kirjoita se ylös.Pidä
Näin tuot Lupausten maailman osaksi arkeasi Read More »
Lupausten pienet kirjat – hyvinvointia ilman suorittamista Lupausten pienet kirjat tuovat hyvinvointia ilman suorittamista. Hyvinvointimateriaalia on paljon. Usein liikaa. Ohjeita, listoja ja vaatimuksia, jotka lupaavat muutosta – mutta lisäävät samalla kuormitusta. Lupausten pienet kirjat lähestyvät hyvinvointia toisin. Ne eivät vaadi sinulta aikaa tuntikausiksi. Ne eivät anna sinulle lisää tehtävää. Ne tarjoavat jotain harvinaisempaa: tilaa pysähtyä.
Lupausten pienet kirjat – hyvinvointia ilman suorittamista Read More »
Miksi lupaukset itselle rikkoutuvat – ja miten sen voi muuttaa Oletko koskaan luvannut itsellesi jotain – ja huomannut hetken päästä rikkovasi juuri tekemäsi lupaukset? Et ole yksin. Useimmat meistä tekevät lupauksia, jotka eivät kestä arkea. Syy ei kuitenkaan ole siinä, että olisimme jollakin tavalla heikkoja. Kolme yleisintä syytä, miksi lupaukset eivät pidä 1. Lupaus ei
Miksi lupaukset itselle rikkoutuvat – ja miten sen voi muuttaa Read More »
Lupausten maailma™ – miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta Moni meistä ajattelee, että muutos vaatii kurinalaisuutta. Että pitää vain päättää, ryhdistäytyä ja tehdä vähän enemmän. Todellisuus näyttää usein toisenlaiselta. Aloitamme innokkaasti, mutta jossain vaiheessa tapahtuu jotakin. Motivaatio hiipuu, arki tulee väliin ja vanhat tavat palaavat. Ja lopulta jää ainoastaan epämiellyttävä tunne ja kysymys, ”miksi en onnistu,
Lupausten maailma™ – miksi muutos ei ala kurinalaisuudesta Read More »
Epäonnistumisen tunne kulkee mukanamme töihin Epäonnistumisen tunne on yksi voimakkaimmista tunteista, joita ihminen voi kokea. Se hiipii mieleen hiljaa, saa kyseenalaistamaan itsensä ja oman osaamisen, ja voi pahimmillaan estää meitä yrittämästä uudelleen. Moni ajattelee, että epäonnistumisen tunteet ovat henkilökohtaisia ja kuuluvat elämän “yksityiselle puolelle”. Todellisuudessa ne seuraavat meitä kaikkialle – myös työpaikalle. Työelämässä epäonnistumisen tunne
Epäonnistumisen tunne kulkee mukanamme töihin Read More »
Ammatti-identiteetin murros – mitä tapahtuu, kun työ muuttuu tai katoaa? Työ ei ole vain toimeentuloa. Se on rakenne, rooli ja merkityksen lähde. Siksi työelämän muutos koskettaa identiteettiä syvemmältä kuin usein ymmärretään. Työ voi päättyä tai muuttua eri syistä. Edessä voi olla: Työttömyys.Sairastuminen.Eläköityminen.Organisaatiomuutos. Ulkoisesti tilanne voi näyttää erilaiselta, mutta sisäisesti kysymys on sama: ”Kuka olen nyt?”
Osa 3: Ammatti-identiteetin murros – mitä tapahtuu, kun työ muuttuu tai katoaa? Read More »
Kun ihmisiltä kysytään, mikä ratkaisee onnistumisen, yksi vastaus nousee lähes aina esiin: asenne. Moni on kuullut lauseen: “Kaikki on kiinni asenteesta.” Se kuulostaa kannustavalta. Mutta samalla se tekee jotain muuta. Se antaa ymmärtää, että asenne on yksinkertainen valinta. Päätös.Ajattelutapa, jonka voi vaihtaa. Todellisuudessa asenne on harvoin sitä. Asenne syntyy eletystä elämästä Usein asenne ei ole
Asenne ei ole päätös – se on tarina, joka elää meissä Read More »
Työelämässä arvostetaan selviytyjiä. Niitä, jotka hoitavat tilanteet.Niitä, jotka joustavat.Niitä, jotka kantavat vastuuta myös silloin, kun olosuhteet muuttuvat. Selviytymiskyky on tärkeä voimavara. Ilman sitä emme pystyisi toimimaan paineen alla, emmekä sopeutuisi muutoksiin. Mutta viime vuosina olen työssäni törmännyt ilmiöön, josta puhutaan liian vähän: selviytymisestä on tullut pysyvä toimintatila. Ei kriisissä – vaan arjessa. Selviytymisen taito Selviytymismoodi
Selviytymisen taito – miksi jatkuva pärjääminen ei ole kestävää Read More »
